Sportverletzungen
Bewegung ist gesund. Doch bei Sport und Spiel kann es auch zu Verletzungen kommen. Dann ist schnelles und richtiges Handeln gefragt.
Sport liegt im Trend: «Erstmals ist die Zahl der Nichtsportlerinnen und Nichtsportler klar von […]
Es gibt viele gute Gründe, auch an kalten Wintertagen nach draussen zu gehen und Sport zu treiben. Die körperliche Bewegung im Freien hebt die Laune, spendet Energie und baut Stress ab.
Warum Wintersport im Winter so gesund ist
Gerade in der lichtarmen Jahreszeit ist es besonders wichtig, genügend Sauerstoff und Vitamin D zu tanken. Da es im Winter weniger Sonnenstunden gibt als im Sommer, baut der Körper […]Herz in Gefahr?
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen in der Schweiz. Etwa ein Drittel geht auf dieses Konto – dies entspricht über 20 000 Todesfällen jedes Jahr.
Der […]
Wandern: Wellness für die Seele
Einen Fuss vor den anderen setzen. Schritt für Schritt. Die Bewegung an der frischen Luft befreit von Stress und stärkt gleichzeitig die physische Kondition.
Kilos verlieren nach den Festtagen
Essen wie in der Steinzeit oder am Mittelmeer? Fastenphasen einlegen oder lieber Kohlenhydrate meiden? Wir stellen die gängigsten Diäten mit ihren Vor- und Nachteilen […]
Training zu Hause
Wer keine Wintersportart betreibt und lieber in der warmen Stube bleibt, kann dennoch viel für die Fitness tun.
Rauf auf den Sattel!
Velofahren ist eine ideale Sportart. Sie macht Spass, kann von fast allen betrieben werden und ist zudem gesund und gelenkschonend. Der Herbst beschert uns […]
Präzisionssport Klettern
Nasim Eshqi ist die bekannteste Profikletterin des Iran. Seit Langem ist sie eine prägende Stimme für Freiheit und positive Selbsterfahrungen beim Klettern, aber auch […]
Herbst-Aktivitäten: Ab ins Freie
Der Herbst ist eine ideale Jahreszeit, um sich draussen zu bewegen. Beim Sammeln von Früchten, dem Aufspüren von Schätzen und vielem mehr können selbst […]
Schwimmen: Gesundes Ganzkörpertraining
Un sport polyvalent, respectueux des articulations et adapté à tous les âges: la natation. Plonger dans l’eau est une façon de se rafraîchir, mais nager régulièrement présente beaucoup d’effets […]
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